Dry Needling: Een Introductie
Dry needling is een fysiotherapeutische techniek die wordt gebruikt om pijn en spierspanning te verminderen en de beweging te verbeteren. Het is gebaseerd op het concept van het behandelen van triggerpoints, ook wel bekend als spierknopen, die vaak pijn en ongemak veroorzaken. Deze methode maakt gebruik van dunne naalden, vergelijkbaar met acupunctuurnaalden, om deze triggerpoints direct aan te prikken en te deactiveren. Hier zijn de basisprincipes en technieken van dry needling:
Hoe Werkt Dry Needling?
Dry needling is gebaseerd op het idee dat triggerpoints, die zich in strakke spiervezels kunnen vormen als gevolg van blessures, overbelasting of andere oorzaken, pijn kunnen veroorzaken en de spierfunctie kunnen beïnvloeden. Deze triggerpoints zijn vaak voelbare knobbeltjes in de spieren.
Tijdens een dry needling-sessie plaatst een getrainde fysiotherapeut dunne naalden rechtstreeks in deze triggerpoints. De naalden zijn “droog” omdat er geen vloeistof wordt geïnjecteerd, vandaar de naam “dry needling.” De naalden worden gebruikt om de spieren te stimuleren en te ontspannen door het triggerpoint los te maken. Dit kan leiden tot vermindering van pijn, verbeterde bewegingsvrijheid en een algemene verbetering van de spierfunctie.
Doet dry needling pijn?
Het inbrengen van het naaldje is vrijwel pijnloos. Wanneer het juiste triggerpoint wordt aangeprikt, kan de spier zich kortstondig samentrekken, wat een soort ‘krampachtig’ gevoel kan geven. Direct daarna ontspant de spier meestal, waardoor beweging gemakkelijker wordt. Na de behandeling kan het behandelde gebied soms wat vermoeid of stijf aanvoelen, maar dit is meestal van korte duur. De fysiotherapeut zal je ook oefeningen en adviezen geven om de verbeterde situatie te behouden.
Hoe voel je je na een Dry Needling behandeling?
Na de behandeling kan de spier aanzienlijk gevoelig, stijf of blauw (door blauwe plekken) aanvoelen. Deze gevoelens zijn het meest intens in de eerste paar uur, en het aanspannen van de behandelde spieren kan pijnlijk zijn. Na een nachtrust voel je meestal al een aanzienlijke verbetering, hoewel de gevoeligheid nog aanwezig kan zijn. De nasleep van de behandeling kan zich gedurende 1 tot 3 dagen manifesteren. Vervolgens treedt merkbare verbetering op, vooral wat betreft eerdere uitstralende pijnklachten, die aanzienlijk verminderen. De spier wordt meer ontspannen, wat de beweeglijkheid verbetert. Verbeteringen in kracht en coördinatie kunnen ook merkbaar zijn. Veel mensen melden extra voordelen, waaronder een toename van energie en een gevoel van algehele ontspanning.
Indicaties voor dry needling:
In de volgende gevallen kan het zinvol zijn om een behandeling van dry needling aan te gaan.
- Pijn en stijfheid in spieren en gewrichten.
- Klachten in de nek, schouders, armen, (tennis)ellebogen, onderarmen en polsen.
- Klachten in de onderrug, heupen, billen en beenspieren.
- Triggerpoints in spieren (raadpleeg je fysiotherapeut voor advies).”
Verschillen tussen Dry Needling en Acupunctuur:
Hoewel dry needling en acupunctuur beide gebruikmaken van dunne naalden, zijn er belangrijke verschillen in hun benaderingen:
- Doel: Dry needling richt zich specifiek op triggerpoints in spieren en is gericht op het behandelen van pijn en spierspanning. Acupunctuur is een traditionele Chinese geneeskunde die gericht is op het herstellen van de balans van energiestromen in het lichaam, genaamd “Qi.”
- Technieken: Dry needling gebruikt naalden om triggerpoints te prikken en te deactiveren. Acupunctuurnaalden worden vaak op specifieke punten op het lichaam geplaatst om energiebalans te herstellen.
Dry needling kan worden gebruikt voor verschillende aandoeningen, waaronder musculoskeletale pijn, spierkrampen, tenniselleboog, rugpijn en meer. Het is belangrijk om te benadrukken dat dry needling alleen mag worden uitgevoerd door goed opgeleide professionals. Als je overweegt om dry needling te proberen, raadpleeg dan een gekwalificeerde fysiotherapeut of zorgverlener om te beoordelen of het een geschikte behandeling is voor jouw specifieke situatie.
Disclaimer:
De informatie in deze blog is enkel bedoeld voor informatieve doeleinden. Ik ben geen medische deskundige en verstrek geen medisch advies. Lezers dienen bij twijfel altijd contact op te nemen met hun arts of een gekwalificeerde zorgverlener voor persoonlijk advies. Gezondheid is een individuele aangelegenheid en zelfmedicatie zonder professioneel advies kan risico’s met zich meebrengen.